일자복근 생기는 유산소 운동방법

 

출처 / 유튜브 이지은 다이어트

 

 

저녁에 야식을 먹는 사람들은

얼굴이 다음날에 붓는 사람이 많음

이런 사람들은 전체적으로 소화기능이 떨어진거임

그리고 천천히먹고 소식하고 밤 늦게 안먹기

짜게 안먹기 그리고 물 많이 마시기 이런거는

시간이 오래걸리기도 하고 꾸준하게 하는거지만

단기간에 얼굴 붓기 잡아주는 10분 운동법이 있다고해요

 

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보니까 플랭크? 거의 이걸로 많이 하는거 같은데

이거 영상 카톡으로 보내놓고 다른애들 추천해줘야징

나는 원래 얼굴이 붓고 그러는 타입이 아니라서 ㅋㅋ

애초에 저녁에 야식을 안먹어서 이런 경우가 없음